中醫治療失眠6


1 酸棗仁湯:



酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。


酸棗仁能抑制中樞神經系統,有較恒定的鎮靜作用。


對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。



2 三味安眠湯:



酸棗仁三錢,麥冬、遠志各一錢,


以水500毫升煎成50毫升,於睡前服用。


以上三種藥材均有寧心、安神、


鎮靜的作用,混合有催眠的效果。



3 養心粥:



取黨參35克 ,


去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克 ,


2000毫升的水煎成500毫升,去渣後,


與洗淨的米和水共煮,米熟後加入紅糖服用。



4 安神湯:



將生百合五錢蒸熟,


加入一個蛋黃,


2000毫升水攪勻,加入少許冰糖,


煮沸後再以50毫升的涼開水攪勻,


於睡前一小時飲用。



5 桂圓蓮子湯:



取桂圓、蓮子各 二兩 煮成湯,


具有養心、寧神、健脾、補腎的功效,


最適合於中老年人、長期失眠者服用


6 靜心湯:



龍眼肉、川丹參各三錢,以兩碗水煎成半碗,
睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果,


尤其對心血虛衰的失眠者,功效較佳。




 
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